KALBİMİZ İÇİN HERGÜN MİNİ BİR BİTTER ÇİKOLATA!

2
6

Çoğu kesimin vazgeçilmezi olan çikolatanın kalp damar dostu olup olmadığı halen tartışılmaya devam ediliyor. Ancak son zamanlarda yapılan araştırmalar, özellikle siyah çikolata tüketiminin kalp krizi, felç riskini azalttığını ve tansiyon değerlerinde hafif bir düşme yaptığını gösterdi. Bu bulgular  hergün kiloyla çikolata tüketimi anlamına gelmiyor elbette. Günlük sadece 5-7,5 gr düzenli çikolata tüketiminin bu faydalı etkileri sağladığı saptanmış. Daha fazlası ise kalori ve kolesterol, dolayısıyla damar hastalığı olarak bize geri dönecektir. Dolayısıyla abartmadan günlük küçük bir bitter çikolata ile hem mutlu olalım, hemde kalp ve damar sağlığımızı koruyalım.

Kalp hastaları için örnek beslenme şeklini youtube kanalımızdan seyredebilirsiniz…

2 YORUMLAR

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz